Präventive Wirbelsäulengymnastik


Präventive Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Muskelaufbautraining basierend auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik und zielt vorrangig auf die Gesunderhaltung der Wirbelsäule.
Durch das spezifische Programm werden die passiven Bestandteile der Wirbelsäule vor mechanischer Überlastung geschützt. Diese Schutzfunktion kann nur eine Muskulatur erfüllen, die sowohl kräftig als auch dehnfähig ist.
Zusätzlich zu einer Grundorientierung in den Bereichen Haltungsaufbau, Rückenschule, Stabilisations- und Mobilisationsübungen sowie begleitendes Kraft- und Dehntraining werden auch die Themen Lockerung der Muskulatur und Entspannung vermittelt.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ABS-Socken, Isomatte und Handtuch.
Bitte beachten:
Elke Lang, Trainerin für Aerobic, Gesundheits- und Präventionssport
12 Abende, 22.02.2024 - 13.06.2024
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
12 Termin(e)
Do 22.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 29.02.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 07.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 14.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 21.03.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 11.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 18.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 25.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 02.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 16.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 06.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,
Do 13.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr DAV Kaufbeuren-Gablonz, Kletterzentrum, Buronstr. 99 (beim DAV-Kletterturm), 87600 Kaufbeuren,

Elke Lang
G150-241

Gebühr:
76,80

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      Kaufbeuren
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