Das neue Programm ist online - jetzt anmelden!

Sie können aus über 500 Kursen wählen und sich Ihr Bildungspaket individuell schnüren -
ganz egal, ob Sie etwas zum Entschleunigen, zum Fit bleiben oder werden suchen, kreativ-gestalterisch tätig werden oder sich sprachlich oder beruflich weiterbilden wollen.

Online-Anmeldungen sind jederzeit möglich und Ihr gewünschter Platz wird sofort gebucht!
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Kostenlose Infoveranstaltung - welcher EDV-Kurs ist für mich geeignet?

Nutzen Sie diese Veranstaltung, um die für Sie geeigneten Kurse zu finden, sei es als Einstieg in die Welt der Computer, die Windows Betriebssysteme oder zur Qualifizierung bzw. Fortbildung in Microsoft ® Office-Programmen wie Word, Excel, PowerPoint und Outlook oder Programme zur Bearbeitung von (...) weiter

"Wer rastet, der rostet"- Training für die grauen Zellen

Was kann ich tun, um geistig noch leistungsfähiger zu werden und zu bleiben?
Wie kann ich meine geistige Fitness steigern?
Was weiß man heute darüber, wie das Gedächtnis funktioniert?

Kognitives Training nach Dr. med. Franziska Stengel® ...
trainiert Konzentration und Wahrnehmung (...) weiter

Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“  Ob diese Aussage von Joseph H. Pilates (1883-1967) so stimmt, kann hier jeder für sich selber herausfinden.
An 15 Vormittagen zum Wochenanfang erlernen und (...) weiter

Zumba Gold® - beschwingt in den Tag

Zumba Gold® ist eine sanfte Variante des beliebten Trainings:
Einfache Schrittfolgen und gelenkschonende Bewegungen bei toller Musik lassen uns so richtig in Schwung kommen und verbessern ganz nebenbei die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit.
Salsa, Merengue, Reggaeton, (...) weiter

Ganzkörper-Fit

Bauch Beine Po… und was ist mit dem Rücken? Wir nehmen uns in den Stunden Zeit für den ganzen Körper von Kopf bis Fuß, um einen optimalen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag zu schaffen.
Zunächst bringen wird das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Schwerpunkt der Stunde sind Übungen zur (...) weiter

Bodystyling

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining inklusive konditioneller Elemente. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Ihre Kraftausdauer, Kondition sowie Dehnungs- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. Wir verwenden  verschiedene Kleingeräte  (Thera-Band, Hantel, Step, etc.) und haben (...) weiter

Präventionsgymnastik

Wir machen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining.Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil (...) weiter