Wir beginnen mit leichten Aerobic-Grundschritten. Im Gymnastikteil machen wir Übungen aus den Bereichen Beckenboden- und WSG, Pilates, Yoga und Faszientraining. Untermalt mit flotter Musik erleben wir Spaß und Leichtigkeit in der eigenen Bewegung. Hilfsmittel wie Brasils, Overballs, Therabänder, Hanteln und Faszienrollen sorgen für abwechslungsreiche Stunden.
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung und Baumwollsocken tragen (keine ABS-Socken!), Getränk und Handtuch.
