Meditation Monday

Frau am Seeufer, die Yoga-Übungen macht
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Meditation, Journeling, Yogaeinheit
In einer schönen Meditation kannst du sanft zur Ruhe kommen und dich mit dir selbst verbinden. Anschließend bekommst du Zeit für dein Journeling. Journaling ist eine Methode, Gedanken, Gefühle, Ideen und Erfahrungen in schriftlicher Form festzuhalten. Es kann helfen, Klarheit und Struktur in die eigenen Gedanken und Gefühle zu bringen, Stress abzubauen, Emotionen zu verarbeiten und die persönliche Entwicklung zu fördern. Im Gegensatz zum Tagebuchschreiben, das oft eher ereignisbezogen ist, kann das Journaling auch als tägliche Reflexion und Selbstreflexion genutzt werden. Beendet wird die Stunde mit einer kleinen Yogaeinheit.
Bitte mitbringen: Tagebuch/Notizheft, bequeme Kleidung, Matte, Decke, falls vorhanden Blöcke



1 Evening, 10/28/2024
Monday, 06:00 PM - 08:00 PM ,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
1 appointments
Mo 10/28/2024 06:00 PM - 08:00 PM Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,

Sabrina Nowotny
G249-242

Gebühr: 20,00 €

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