ONLINE: Yin Yoga

Frau am Seeufer, die Yoga-Übungen macht
pixabay.com

Diese Yoga-Stunden finden online statt!
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die auf Asanas basiert.
Es wird im Sitzen bzw. im Liegen praktiziert,  da die Asanas für längere Zeit (3-5 Minuten) gehalten werden.
Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.
Durch das lange Halten entspannen die Muskeln, Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach. Wer sich regelmäßig dehnt, wird den lösenden Effekt auf körperlicher Ebene wahrnehmen können. Bei regelmäßiger Praxis wird man mit der Zeit flexibler und geschmeidiger. Und auch der Geist kommt immer mehr zur Ruhe.
Wir benötigen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, falls vorhanden Blöcke und Yogagurt



4 Afternoons, 11/28/2024 - 12/19/2024
Thursday, weekly, 04:30 PM - 06:00 PM ,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
4 appointments
Do 11/28/2024 04:30 PM - 06:00 PM Zoom-Online-Kurs, Online,
Do 12/05/2024 04:30 PM - 06:00 PM Zoom-Online-Kurs, Online,
Do 12/12/2024 04:30 PM - 06:00 PM Zoom-Online-Kurs, Online,
Do 12/19/2024 04:30 PM - 06:00 PM Zoom-Online-Kurs, Online,

Sabrina Nowotny
G246-242

Gebühr: 38,00 €

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      Online
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      Meditation, Journeling, Yogaeinheit
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