Stärke deine Kraft In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst, werden unruhig und getrieben. Deshalb ist es wichtig, immer wieder Oasen der Ruhe und Entspannung zu finden, um sich wieder zu besinnen und die eigenen Bedürfnisse zu spüren. Yoga ist so eine Oase, die Körper und Geist stärken und ausrichten kann, denn die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung führt wieder zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe, Sensibilität, Konzentration und Kreativität. Yoga, das ist wissenschaftlich erwiesen, stabilisiert das innere Gleichgewicht und steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden. Wir üben entspannende, langsame wie auch kraftvolle Yogahaltungen im Einklang mit der Atmung und legen die Konzentration auf den Augenblick ...
Erfahre die Kraft durch wechselnde Yogahaltungen, Atemübungen und genieße am Ende jeder Stunde eine Entspannungsreise, um dein Herz zu öffnen und den unvermeidlichen Hindernissen im Leben mutig und humorvoll zu begegnen.
Eine Vielzahl an Kursen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und helfen, die innere Balance zu finden - das bietet Ihnen der Programmbereich "Yoga" der VHS Kaufbeuren. Ob Sie Yoga-Anfänger sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten – unsere erfahrenen Lehrer führen Sie durch verschiedene Techniken, die Flexibilität, Kraft und Entspannung fördern. Entdecken Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, Stress abzubauen, Ihre Gesundheit zu stärken und zu mehr Achtsamkeit im Alltag zu finden.
Bleiben Sie das ganze Jahr über in Balance! Im Programmbereich "Mit Hatha-Yoga durch das Jahr" der VHS Kaufbeuren begleitet Sie die erfahrene Yoga-Lehrerin Claudia Baumann durch ein ganzjähriges Programm, das Körper und Geist in Einklang bringt. Hatha-Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Flexibilität, Kraft und innere Ruhe kontinuierlich zu stärken. Entdecken Sie, wie Sie durch regelmäßige Yoga-Praxis Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden steigern können.
