Ganzheitliches Selbstübungssystem für innere Ruhe und Ausgeglichenheit in der Bewegung Die fließenden anmutigen Bewegungsbilder beruhigen den Geist und sorgen für eine dynamische Körperausrichtung. Sanfte, runde und kontinuierliche Bewegungsabfolgen entwickeln das Gleichgewicht, die Stabilität und unsere Beweglichkeit. Kräftigung und Flexibilität in allen Gelenken, Wirbeln, Bänder und Sehnen entfalten sich. Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit werden geschult und intensiviert. Unser „Inneres Geschehen“ wird vertieft und sänftigt zugleich unser „äußeres aktives Tun“. Gelassenheit und Wohlbefinden verstärken sich durch Weichheit und Langsamkeit beim Üben des Tai Chi Chuans.
Ein stetig fließender Wechsel von Yin (Aufnehmen, Leere) und Yang (Abgeben, Fülle) im Bewegungsablauf führt zur Wahrnehmung und Vertiefung des Energieflusses im Körper.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,warme Socken.
Kursleiterin Claudia Schatz, Lehrerin für T’ai Chi Chuan und Qi Gong (Tradition Familie Kobayashi; Sebastian Kneipp Akademie)
Die Kursleiterin ist ZPP-zertifiziert. Sie können nach Kursende eine Teilnahmebestätigung der vhs bei Ihrer Krankenkasse auf Kostenübernahme einreichen.
