Innere Ruhe und Ausgeglichenheit in der Bewegung Die fließenden anmutigen Bewegungsbilder beruhigen den Geist und sorgen für eine dynamische Körperausrichtung. Sanfte, runde und kontinuierliche Bewegungsabfolgen entwickeln das Gleichgewicht, die Stabilität und unsere Beweglichkeit. Kräftigung und Flexibilität in allen Gelenken, Wirbeln, Bänder und Sehnen entfalten sich. Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit werden geschult und intensiviert. Unser „inneres Geschehen“ wird vertieft und sänftigt zugleich unser „äußeres aktives Tun“. Gelassenheit und Wohlbefinden verstärken sich durch Weichheit und Langsamkeit beim Üben des Tai Chi Chuans. Ein stetig fließender Wechsel von Yin (Aufnehmen, Leere) und Yang (Abgeben, Fülle) im Bewegungsablauf führt zur Wahrnehmung und Vertiefung des Energieflusses im Körper.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken. Kursleiterin Claudia Schatz, Lehrerin für T’ai Chi Ch’uan (Familie Kobayashi) und Qi Gong (Sebastian Kneipp Akademie) Übungsleiterin BLSV, Haltung und Bewegung, Prävention B und C Die Kursleiterin ist ZPP-zertifiziert. Sie können nach Kursende eine Teilnahmebestätigung der VHS bei Ihrer Krankenkasse auf Kostenübernahme einreichen.
10 Mornings, 09/26/2024 - 12/19/2024 Thursday, 10:00 AM - 11:00 AM ,
Hier finden Sie alle Termine im Detail: 10 appointment
Im Programmbereich "Qi Gong, Tai Chi, Aikido" der VHS Kaufbeuren entdecken Sie traditionelle asiatische Bewegungskünste, die Körper und Geist in Einklang bringen. Unsere Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, durch sanfte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung innere Ruhe zu finden und gleichzeitig Ihre körperliche Fitness zu stärken. Egal, ob Sie Ihre Energie im Qi Gong aktivieren, die sanfte Kraft des Tai Chi erleben oder die dynamischen Techniken des Aikido erlernen möchten – hier finden Sie den passenden Kurs für Ihr Wohlbefinden.
Im Programmbereich "Kochen und gesunde Ernährung" der VHS Kaufbeuren lernen Sie, wie Sie leckere und gesunde Gerichte zubereiten, die Körper und Geist guttun. Unsere Kurse bieten Ihnen praktische Tipps und Rezepte, um Ihre Ernährung ausgewogen zu gestalten und neue kulinarische Fähigkeiten zu entdecken. Ob Sie Ihre Kochtechniken verbessern, neue Geschmackserlebnisse genießen oder mehr über eine gesunde Ernährung erfahren möchten – bei uns finden Sie das passende Angebot.
