Sanftes Rückentraining


Beginnend mit einem kleinen, leichten Warm up gehen wir über zu lockeren rumpfstabilisierenden Bodenübungen, Kräftigungsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und intensiven Dehnung. Ein erholsamer und entspannter Abschluss rundet die Stunde ab. Für Jung und Alt sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Getränk sowie eine warme Jacke oder Decke
Stephanie Rottach
Bei Corona-bedingtem Ausfall des Präsenzunterrichts wird der Kurs online durch- bzw. weitergeführt.

9 Vormittage, 03.03.2023 - 12.05.2023
Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr,
9 Termin(e)
ZeitOrt
Fr03.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr10.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr17.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr24.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr31.03.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr21.04.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr28.04.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr05.05.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Fr12.05.2023
10:30 - 11:30 Uhr
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Stephanie Rottach
G138-231

Gebühr:
57,00

Belegung: 
Plätze frei
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Kaufbeuren
Plätze frei