Körperliche Fitness und Gesundheit erlangen und erhalten, Freude an der Bewegung und sich dabei Gutes tun - wer wünscht sich das nicht!
In diesem Kurs werden präventive Gymnastikübungen unter fachlicher Anleitung in angenehmer Atmosphäre für alle Teilnehmer*innen angeboten. Durch die verschiedenen Übungsformen und individuellen Schwierigkeitsgrade werden sowohl Anfänger, Wiedereinsteiger als auch Fortgeschrittene angesprochen.
Schwerpunkte sind Mobilitäts-, Stabilitäts-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit und ohne Hilfsmittel.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken oder Turnschuhe, Gymnastikmatte; gerne auch ein Getränk (bevorzugt Wasser)
Michael Kreuteler, Wirbelsäulengymnastik Trainer und Faszien-Trainer
