Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining machen diesen Kurs aus.
Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist der Kurs wunderbar geeignet zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Vitalität und Beweglichkeit.
Diese Präventionsgymnastik ist somit eine funktionelle Unterstützung zur Förderung Ihrer Gesundheit. Der Einsatz von z.B. Overballs, Hanteln, Theraband sorgt für ein abwechslungsreiches Training.
Untermalt mit flotter Musik erleben Sie Spaß und Leichtigkeit in der eigenen Bewegung.
Bitte mitbringen: funktionelle Kleidung, Sportschuhe, Getränk und Handtuch
