ICH-Zeit in der Natur Die Vorbereitungen auf das Weihnachtsfest halten uns in Atem. Deko muss angebracht werden, Geschenke besorgt und eingepackt werden, das Essen muss geplant, vorbereitet und eingekauft werden ... Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit? Das Advents-Waldbaden lädt Sie zu zwei Stunden Entschleunigung und Durchatmen, zu zwei Stunden Besinnlichkeit im Wald ein!
„In die Waldatmosphäre eintauchen“ – dies bedeutet das japanische Shinrin Yoku, zu deutsch mit „Waldbaden“ übersetzt. Neueste Forschungsergebnisse zeigen: Waldaufenthalte können die Herzfrequenz und den Stresshormonpegel senken und das Immunsystem stärken. Tauchen Sie unter Anleitung über verschiedene Achtsamkeitsübungen ein in den Wald, erleben Sie diesen einmal ganz anders und entschleunigen Sie bewusst.
Organisatorisches: Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 6 bzw. ab 39 km/h fällt die Veranstaltung aus. Treffpunkt: Tor zur alten Mülldeponie, Mindelheimer Straße, Kaufbeuren Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, warmer Pulli und Sitzunterlage. Das sollte zuhause bleiben: Hunde, Telefone und Uhren
Corinna Fahnroth, Diplom Pädagogin, Supervisorin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schemaberatung, Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald®, Anwenderin Positive Psychologie (i.A)
