Präventive Wirbelsäulengymnastik - 65 plus


Mobilisieren, kräftigen, dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über Mobilisierungsübungen werden Sie beweglicher, d.h. der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur; so kann sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Wirbelsäule entlasten. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Muskulatur. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Thera-Band, Togu Brasil oder Overball sorgt für ein abwechslungsreiches Training. Dieser Kurs ist für Teilnehmer ab 65 Jahren. Bitte mitbringen: Baumwollsocken (keine ABS-Socken!) und Handtuch Jana Wintergerst, Übungsleiterin für Gesundheitssport-Prävention

14 Mornings, 02/22/2024 - 07/04/2024
Thursday, 10:40 AM - 11:40 AM ,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
14 appointments
Do 02/22/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 02/29/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 03/07/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 03/14/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 03/21/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 04/11/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 04/18/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 04/25/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 05/02/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 05/16/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/06/2024 10:40 AM - 11:40 AM
abgesagt
Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/13/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/20/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/27/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 07/04/2024 10:40 AM - 11:40 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren

Jana Wintergerst
G148-241

Gebühr: 93,30 €

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