Postpartal Yoga - Kraft und Energie nach Schwangerschaft und Geburt
ChatGPT
Yoga für Mütter
Neue Energie auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene - dieser Kurs begleitet Sie unterstützend in der neuen Lebensphase als Mutter!
Abgestimmt auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse in der Zeit nach der Geburt verbindet dieser Postpartal Yoga Kurs für Mütter sanfte Kräftigungsübungen mit Mobilisation, Dehnung, Atemarbeit und Entspannung.
So können Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auch Schulter- und Nackenmuskulatur gekräftigt und Verspannungen gelöst werden.
Voraussetzungen:
keine Yogaerfahrungen erforderlich,
abgeschlossener Rückbildungskurs empfohlen,
Absprache mit Hebamme und/oder GynäkologIn empfohlen
Bitte mitbringen:
Decke
bequeme Kleidung
Getränk
Matten und Sitzkissen sind vorhanden
Kursleitung: Noemi Götz, Hebamme und ausgebildete Postpartal Yoga-Trainerin
