Qi Gong ist eine ganzheitliche fernöstliche Übungsreihe, die Körper und Geist verbindet. Die "Grundbewegungen der Harmonie" sind leicht zu erlernen. Jedes Mal wenn der Körper entspannt, entspannt auch der Geist. Die fließenden Bewegungsbilder vermitteln innere Ruhe und Ausgeglichenheit – wir können zu uns selbst zurückkehren, uns wieder erspüren und bewusst wahrnehmen. Achtsames Zusammenführen von äußerlicher Bewegung und der inneren Lebensenergie Qi ermöglichen ein Ankommen in unserem automatisierten Alltag.
Die Übungsreihe ist für alle unabhängig vom Alter geeignet. Ziel ist es, unsere eigene innere Lebendigkeit und Stabilität zu stärken, unsere Konzentration zu fördern und alltägliche Bewegungsmuster und Körperausrichtung neu zu erfahren.
Zudem können begleitende Selbstmassagen, Akupressur sowie Meditationsübungen wohltuend wirken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken. Kursleiterin Claudia Schatz, Lehrerin für T’ai Chi Ch’uan (Familie Kobayashi) und Qi Gong (Sebastian Kneipp Akademie) Übungsleiterin BLSV, Haltung und Bewegung, Prävention B und C Die Kursleiterin ist ZPP-zertifiziert. Sie können nach Kursende eine Teilnahmebestätigung der VHS bei Ihrer Krankenkasse auf Kostenübernahme einreichen.
