Innere Ruhe und Ausgeglichenheit in der Bewegung Die fließenden anmutigen Bewegungsbilder beruhigen den Geist und sorgen für eine dynamische Körperausrichtung. Sanfte, runde und kontinuierliche Bewegungsabfolgen fördern das Gleichgewicht, die Stabilität und unsere Beweglichkeit. Kräftigung und Flexibilität in allen Gelenken, Wirbeln, Bändern und Sehnen können sich entfalten. Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit werden geschult und intensiviert. Unser „inneres Geschehen“ wird vertieft und besänftigt zugleich unser „äußeres aktives Tun“. Gelassenheit und Wohlbefinden verstärken sich durch Weichheit und Langsamkeit beim Üben des Tai Chi Chuans. Ein stetig fließender Wechsel von Yin (Aufnehmen, Leere) und Yang (Abgeben, Fülle) im Bewegungsablauf führt zur Wahrnehmung und Vertiefung des Energieflusses im Körper.
Voraussetzungen: dieser Kurs baut vertiefend auf bestehende Kenntnisse und Erfahrungen in Tai Chi Chuan auf.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken. Kursleiterin Claudia Schatz, Lehrerin für T’ai Chi Ch’uan (Familie Kobayashi) und Qi Gong (Sebastian Kneipp Akademie) Übungsleiterin BLSV, Haltung und Bewegung, Prävention B und C Die Kursleiterin ist ZPP-zertifiziert. Sie können nach Kursende eine Teilnahmebestätigung der vhs bei Ihrer Krankenkasse auf Kostenübernahme einreichen.
