Für Einsteiger und Fortgeschrittene Pilates schenkt Ihrer Körpermitte besondere Aufmerksamkeit. Die Zusammenarbeit ihrer Muskeln bestimmt, wie stabil wir uns halten und wie frei wir uns bewegen können. Entscheidend hierfür ist aber weniger unsere Kraft, sondern vielmehr die Art, wie wir diese einsetzen und organisieren. Um auch schwächere Muskeln wieder zu erreichen, teilen wir die klassischen Pilates Übungen in kleine Schritte auf und gehen ins Detail. Von der Atmung unterstützt, fördert Pilates sensitiv so Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft.
