ICH-Zeit in der Natur Oft ist die Adventszeit sehr stressig. Die Vorbereitungen auf das Weihnachtsfest halten uns in Atem. Deko muss angebracht werden, Geschenke besorgt und eingepackt werden, das Essen muss geplant, vorbereitet und eingekauft werden ... Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit? Das Advents-Waldbaden lädt Sie zu zwei Stunden Entschleunigung und Durchatmen, zu zwei Stunden Besinnlichkeit im Wald ein! Der aus Japan stammende Begriff "Waldbaden" ist auch bekannt unter dem Namen "Shinrin-Yoku", der so viel bedeutet wie "die Atmosphäre des Waldes aufnehmen" oder "im Wald baden“. Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz und Stresshormonpegel. Darüber hinaus können sie das Immunsystem stärken. In einer kleinen Gruppe können Sie unter Anleitung über verschiedene Achtsamkeitsübungen ganz in den Wald eintauchen und bewusst entschleunigen. Entdecken Sie die Langsamkeit neu und erleben Sie den Wald einmal ganz anders. Organisatorisches:
Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 6 bzw. ab 39 km/h fällt die Veranstaltung aus.
Treffpunkt: Tor zur alten Mülldeponie, Mindelheimer Straße, Kaufbeuren
Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, warmer Pulli und Sitzunterlage.
Das sollte zuhause bleiben: Hunde, Telefone und Uhren
Corinna Fahnroth, Diplom Pädagogin, Supervisorin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schemaberatung, Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald®, Anwenderin Positive Psychologie (i.A)
