Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu behandeln, ähnlich wie wir es einem geliebten Freund gegenüber tun würden. Es beinhaltet die Fähigkeit, unsere eigenen Fehler und Schwächen anzunehmen, ohne uns selbst zu verurteilen, und uns in schwierigen Momenten Trost und Unterstützung zu spenden. Selbstmitgefühl stärkt unser emotionales Wohlbefinden und unsere Resilienz, indem es uns hilft, mit Stress und Herausforderungen konstruktiver umzugehen. Inhalte:
Was ist Selbstmitgefühl und warum es wichtig ist.
Praktische Übungen zur Förderung von Selbstmitgefühl.
Hindernisse erkennen und überwinden.
Integration von Selbstmitgefühl in den Alltag
Gemeinsam lernen, wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen können, um unser Wohlbefinden zu steigern und besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen!
Corinna Fahnroth, Diplom Pädagogin, Supervisorin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Schemaberatung, Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald®, Anwenderin Positive Psychologie (i.A)
1 Abend, 19.02.2025 Mittwoch, 18:30 - 21:00 Uhr,
Hier finden Sie alle Termine im Detail: 1 Termin(e)
Die Volkshochschule Kaufbeuren bietet eine breite Palette an Kursen und Workshops zum Thema Resilienz und mentale Gesundheit. Entdecken Sie bei den vielfältigen Veranstaltungen wie "Gesundheit beginnt im Kopf" oder zur Frauengesundheit, wie Sie Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden stärken können oder tanken Sie die kraftvolle Energie des Waldes.
Die Veranstaltungsreihe "Trialog" der Volkshochschule Kaufbeuren bietet einen offenen Gesprächsraum für den Austausch zwischen Psychiatrieerfahrenen, Angehörigen und professionellen Begleitern. So entsteht eine wertvolle Plattform für den Dialog und das gegenseitige Verständnis, um seelische Gesundheit zu stärken und neue Wege im Umgang mit psychischen Herausforderungen zu finden.