Präventive Wirbelsäulengymnastik


Mobilisieren, kräftigen, dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über Mobilisierungsübungen werden Sie beweglicher, d.h. der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur. So kann sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Wirbelsäule entlasten. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Muskulatur. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Thera-Band, Togu Brasil oder Overball sorgt für ein abwechslungsreiches Training. Bitte mitbringen: Baumwollsocken (keine ABS-Socken!) und Handtuch Jana Wintergerst, Übungsleiterin für Gesundheitssport-Prävention

14 Mornings, 02/22/2024 - 07/04/2024
Thursday, 08:30 AM - 09:30 AM ,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
14 appointment
Do 02/22/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 02/29/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 03/07/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 03/14/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 03/21/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 04/11/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 04/18/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 04/25/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 05/02/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 05/16/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/06/2024 08:30 AM - 09:30 AM
abgesagt
Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/13/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/20/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 06/27/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren
Do 07/04/2024 08:30 AM - 09:30 AM Judohalle, Tänzelfestweg, 87600 Kaufbeuren

Jana Wintergerst
G144-241

Gebühr: 88,70 €

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