Den Ruhestand souverän gestalten - zufrieden(er) leben
KI generiert
Der Eintritt in den Ruhestand wird häufig als Dauerurlaub erwartet. Doch für viele Menschen bringt dieser Lebensabschnitt neben neuen Freiheiten auch Herausforderungen mit sich: Der Wegfall von Struktur, beruflicher Rolle und gewohnten sozialen Kontakten kann zu Orientierungslosigkeit oder Unzufriedenheit führen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich frühzeitig und bewusst mit dem Übergang in den Ruhestand auseinandersetzen möchten.
Sie erfahren mehr über die psychologischen Aspekte dieses Lebensumbruchs und warum eine aktive wie sinnstiftende Gestaltung wichtig ist.
Inhalte sind u. a.:
• Alltagstaugliche Übungen für geistige und körperliche Fitness für ein möglichst langes selbstbestimmtes Leben • Warum Kreativität und Flexibilität so wichtig sind und wie sich Resilienz trainieren lässt • Identität, Anerkennung und sozialer Austausch im neuen Lebensabschnitt • Umgang mit Veränderungen, Einschränkungen und neuen Rahmenbedingungen
• Kursleitung: Isabell Langkau, Psychologin, systemischer Coach und Autorin
