Sanftes Rückentraining

Eine Frau die eine Übung macht indem sie seitlich auf der Matte liegt und nur eine Hand auf der Matte hat

Beginnend mit einem kleinen, leichten Warm up gehen wir über zu lockeren rumpfstabilisierenden Bodenübungen, Kräftigungsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und intensiven Dehnung. Ein erholsamer und entspannter Abschluss rundet die Stunde ab. Für Jung und Alt sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kein Kurs am 03.07.2026!

Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Getränk sowie eine warme Jacke oder Decke

Stephanie Rottach

Zeiten

10 Vormittage, 17.04.2026 - 17.07.2026
Freitag, 10:15 - 11:15 Uhr,

Anzahl

Hier finden Sie alle Termine im Detail:

10 Termin(e)

Fr 17.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 24.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 08.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 15.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 22.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 12.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 19.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 26.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 10.07.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 17.07.2026 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock