Entdecken Sie die sanfte Kraft des Tai Chi
Gemeinsam starten wir in die Welt desTai Chi. Wir lernen die ersten Schritte, einen guten, sicheren Stand, sich mit der Erde zu verwurzeln und spüren in unseren Energiefluss im Körper. Wir lernen Polarität in der Bewegung und von Grund auf langsam, in aller Ruhe die Basis für unsere ersten kleinen Tai Chi Formen.
Durch einfache Atemübungen aus dem Qigong und den schönen fließenden Bewegungen kommen wir zur Ruhe und bringen Körper, Geist und Seele in Balance.
Tai Chi basiert auf der Lehre des Yin und Yang und verbindet fließende Bewegungen mit der inneren Energie, sanft und geschmeidig vom äußeren Erscheinungsbild, aber innerlich kräftig und wirkungsvoll. Es ist Meditation in Bewegung. Körper und Geist können besser entspannen, Sie werden beweglicher und erlangen mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Tai Chi kann die eigene Gesundheit verbessern und weckt Freude an der Bewegung. Es stärkt Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule, fördert innere Ruhe und hilft, den Energiefluss im Körper wahrzunehmen.
Vorkenntnisse: keine
Dieser Kurs ist für Anfänger wie auch zur Vertiefung geeignet.
