Sanftes Rückentraining

Eine Frau die eine Übung macht indem sie seitlich auf der Matte liegt und nur eine Hand auf der Matte hat

Beginnend mit einem kleinen, leichten Warm up gehen wir über zu lockeren rumpfstabilisierenden Bodenübungen, Kräftigungsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und intensiven Dehnung. Ein erholsamer und entspannter Abschluss rundet die Stunde ab. Für Jung und Alt sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kein Kurs am 05.02.27

Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Getränk sowie eine warme Jacke oder Decke

Stephanie Rottach

Zeiten

8 Vormittage, 15.01.2027 - 19.03.2027
Freitag, 10:15 - 11:15 Uhr,

Anzahl

Hier finden Sie alle Termine im Detail:

8 Termin(e)

Fr 15.01.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 22.01.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 29.01.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 19.02.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 26.02.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 05.03.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 12.03.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock
Fr 19.03.2027 10:15 - 11:15 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Raum: 210, 2. Stock