Funktionales Outdoortraining Dieser Outdoor-Gesundheitskurs findet in der Natur statt und beinhaltet funktionelle Kraftübungen ohne Gewichte - "nur" mit dem eigenen Körpergewicht. Spezielle Beweglichkeits-, Koordinations- und Kraftausdauerübungen formen deinen gesamten Körper und stärken speziell deinen Rücken. Die Ruhe der Natur, die frische Luft und spezielle Atem- und Entspannungsübungen runden die Kursstunden ab und sind ein idealer Ausgleich für deinen Alltag und Beruf.
Für alle ab 18 Jahren,
die Sport in der Natur lieben
fit werden wollen
die sich im Alltag speziellen Anforderungen (Kraft, Ausdauer, Koordination) stellen müssen
einen Ausgleich zum Beruf und Alltag suchen
ohne Erkrankungen des Bewegungsapparat
Treffpunkt: Parkplatz alte Mülldeponie, Mindelheimer Str. 140
Bitte auf geeignete, wettergerechte Kleidung achten und gerne auch etwas zu trinken mitnehmen.
Kursleiter: Hermann Rietzler, Personal Trainer und systemischer Naturcoach
