Ein modernes, vielfältiges und gesundheitsförderndes Fitnesstraining. Nach einem Warm-up folgen Kräftigungsübungen vornehmlich mit dem eigenen Körpergewicht sowie Cardio-Training. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Hier wird den Problemzonen der Kampf angesagt! Abgerundet wird die Stunde mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Getränk und Handtuch
