Stressabbau durch aktive Bewegung

Keine Abendkasse, Anmeldung erforderlich.

 
Grübeln, innere Unruhe, Spannungsschmerzen, Ängste und andere Stress-Folgen lösen sich ab einem bestimmten Punkt nicht mehr von allein. Dann müssen sie gestoppt werden! Weil sie sonst weiter wuchern und Lebensfreude verbrennen. Aber wie können wir belastende Gefühle und Gedanken in den Griff bekommen? Wegdenken allein funktioniert nicht. Ignorieren auch nicht. Beides ist hirntechnisch nicht möglich.

Aber wir verfügen tatsächlich über „Bewegungs-Schalter“, mit denen wir sofort aktiv „runterkommen“ und  alles Negative beruhigen können. Dann wird das Leben leichter - und vieles wieder möglich! Diese fünf Inneren Schalter werden Sie an diesem Abend kennenlernen.

Peter Bergholz ist Diplompsychologe  und Coach mit über 40 Jahren Erfahrung. Er entwickelte die Rossini-Kohärenz-Methode – einen praxisnahen Selbsthilfeansatz für chronisch belastete Menschen – und veröffentlichte dazu mehrere Bücher.