Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik
Mit Mobilisationsübungen schaffen wir Beweglichkeit, mit Kräftigungsübungen stärken wir den Rumpf und den kompletten Muskelapparat, mit Entspannungsübungen lassen wir locker. Dabei bewegen wir den kompletten Körper und schaffen mit Übungen aus der Haltungsschulung den Transfer in den Alltag. Denn nur eine gestärkte Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur kann ihre Halte- und Bewegungsfunktion gut erfüllen. Dabei ist es nicht wichtig, wie elegant die Übungen aussehen, sondern dass man sich bewegt und Spaß daran hat. Mit dem Einsatz von Musik, Rotondo Bällen, Thera-Bändern und dem eigenen Handtuch wird das Training abwechslungsreich.
Bitte mitbringen: funktionelle, bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Matte, Handtuch, ein Getränk


12 Abende, 20.02.2024 - 04.06.2024
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
12 Termin(e)
Di 20.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 27.02.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 05.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 12.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 19.03.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 09.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 16.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 23.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 30.04.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 07.05.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 14.05.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG
Di 04.06.2024 20:00 - 21:00 Uhr Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Raum 2, EG

Martina Quirmbach
G142-241

Gebühr:
88,00

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Belegung: 
Plätze frei
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