Pilates für Anfänger

Pilates - Körperbewusstsein - Entspannung
Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining, das Ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit verleiht. Sie verbessern Ihre Körperhaltung, Koordination und Konzentration, stabilisieren Ihren Körper und beugen Rückenschmerzen vor. Die Atmung wird mit Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. Im Entspannungsteil, der verschiedene Methoden wie z.B. die Progressive Muskelentspannung und Fantasie- und Körperreisen enthält, kann die Seele zur Ruhe kommen.
Bitte an funktionelle, bequeme Kleidung denken.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch und Getränk.
Heidi Birgit Brossette, Pilates-Trainerin, Übungsleiterin Sport in der Prävention, Reha

10 Abende, 05.03.2020, - 28.05.2020,
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Heidi Birgit Brossette
G131r
Via Sola, Osterhofstraße 7, 87600 Kaufbeuren, Via Sola Raum 2 (Erdgeschoss)
Gebühr:
55,00
Belegung:

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Kaufbeuren
G116r 05.03.20
Do