Hatha-Yoga für bereits Praktizierende oder sportlich Interessierte


Für alle, die sich "yogisch" aufbauen und fit halten wollen.
Die Bausteine im Hatha-Yoga sind: richtige Tiefenatmung, Rhythmische Atmung, Feueratem, Muskelaufbau, Faszientraining (Gewebefestigung) und Entspannung.

Schon während der ersten Stunden verspürt man die erfrischende und langanhaltende Wirkung. Noch Tage später fühlt man sich energetisch aufgeladen und lebendig. Diese dynamische Yogapraxis enthält sowohl klassische Asanas als auch viele verschiedene Varianten, sodass es nie langweilig wird. Mit Humor und Leichtigkeit lernen wir, auch in ungewöhnlichen Haltungen zu verweilen oder wie im Flow unterschiedliche Asanas zu verbinden. Nicht nur der Körper wird elastisch und gesund, sondern auch Geist und Seele werden weit, entspannt, gelassen und heiter. Konzentration und Ausdauer werden trainiert.
Natürlich steht am Ende jeder Stunde die Wohlfühl-Entspannung auf dem Programm, in der sich alle restlichen Spannungen auflösen können, die eigene Mitte und Ruhe werden erfahren.

Bitte bequeme Kleidung, Decke, Socken mitbringen.

Ulrike Fischer, langjährig praktizierende Yogalehrerin mit Humor und Kompetenz (Mitglied im BYV)
12 Abende, 25.09.2017, - 18.12.2017,
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Ulrike Fischer
G241k
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
Gebühr:
84,00
Belegung: