Achtsamkeit to go

Entspannungstechniken für Alltag und Beruf
An diesem Vormittag stehen die Achtsamkeit, die Selbstwahrnehmung und das Erlernen verschiedener Techniken zur heilsamen (Tiefen-)Entspannung für stressige Situationen in Alltag und Beruf im Fokus.
In diesen vier Stunden des „Nicht-Müssens“ entdecken die Teilnehmer Ihre achtsame Seite, die jedem von uns Inne wohnt und bekommen einige hilfreiche Werkzeuge, die sich leicht und spielerisch in ihr Leben integrieren lassen.
Ziel des Kurses ist eine kurze Verschnaufpause vom Alltag und dem tagtäglichen Stress. Sie erhalten eine neue Sichtweise und Herangehensweise für die stressigen Momente im Leben. Auch der Austausch mit anderen stärkt das Gefühl von Gemeinschaft
und Empathie, welches als weiterer Schlüssel für ein friedvolles und entspanntes Selbst dienlich ist.


1 Tag, 13.04.2024
Samstag, 09:30 - 14:00 Uhr,
Hier finden Sie alle Termine im Detail:
1 Termin(e)
Sa 13.04.2024 09:30 - 14:00 Uhr Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,

Natalie Freiheit
G502-241

Gebühr:
42,00

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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