Mobility-Training hat zum Ziel die Beweglichkeit des Menschen für jeden Sport und Alltag zu verbessern. Die Folge davon ist die Fähigkeit verschiedene Gelenkstellungen durch die eigene Muskelkraft aktiv einzunehmen und die Gelenke in jeder Situation und Position kontrollieren zu können. Während der Bewegung spielen Atmung, sowie die bewusste Ansteuerung und die Verbesserung unserer Tiefenwahrnehmung eine wichtige Rolle. Denn das Gehirn „lernt“ dabei durch die aktiven Muskelimpulse, Bewegungen besser ausführen und kontrollieren zu können. Der Weg zu einer befreiteren Bewegung wird dadurch geebnet. Im Kurs werden verschiedene rhythmische und dynamische Beweglichkeitsübungen für den ganzen Körper erlernt und trainiert. Das Training findet barfuß statt.
Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte und Getränk
Maximilian Bornschlegl: Athletiktrainer A-Lizenz
Hinweis: Dieser Kurs läuft über das Projekt "Gesunde Kommune Kaufbeuren" - ein Projekt der Stadt Kaufbeuren, das durch die AOK Bayern gem. § 20a SGB V finanziell gefördert wird. Der Kurs ist für Bürgerinnen und Bürger der Stadt Kaufbeuren kostenlos. Mehr Informationen dazu finden Sie unter:
