Selbstverteidigungskurs - für Teilnehmende ab 16 Jahren


Wie verhalte ich mich bei Angriffen?

Es werden einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung gezeigt und geübt.
Vorkenntnisse und Kampfsporterfahrung sind nicht notwendig.

Kursinhalt
•    verbale Deeskalation
•    Wahrnehmungstraining
•    Übung spezieller Abwehrtechniken
•    Fitnesstraining
•    Koordinationsübungen
•    Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angriffe
•    Befreiung von Griffen / Umklammerungen
•    Schlagtraining
•    Parcours
•    Individuelle Situationsbewältigung
Bitte denken Sie an leichte Sportkleidung, saubere Turnschuhe oder rutschfeste Socken.
Mitzubringen: Handtuch, außerdem Getränk und evtl. Brotzeit, Matten sind vorhanden

Hartmut Aßmann, SV-Lehrer DKV, 5. DAN Karate, B-Trainer, C-Übungsleiter

2 Vormittage, 13.10.2018,, 27.10.2018,
Samstag, zweiwöchentlich, 09:00 - 13:00 Uhr
2 Termin(e)
Hartmut Aßmann
G016n
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
Gebühr:
40,00
Belegung: