Selbstverteidigungskurs - ab 16 Jahren


Wie verhalte ich mich bei Angriffen?
Es werden einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung gezeigt und geübt.
Vorkenntnisse und Kampfsporterfahrung sind nicht notwendig.

Kursinhalt
•    verbale Deeskalation
•    Wahrnehmungstraining
•    Übung spezieller Abwehrtechniken
•    Fitnesstraining
•    Koordinationsübungen
•    Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angriffe
•    Befreiung von Griffen / Umklammerungen
•    Schlagtraining
•    Parcours
•    Individuelle Situationsbewältigung
Bitte denken Sie an leichte Sportkleidung, saubere Turnschuhe oder rutschfeste Socken.
Mitzubringen: Handtuch, außerdem Getränk und evtl. Brotzeit, Matten sind vorhanden

Hartmut Aßmann, Gewaltschutztrainer DKV, SV-Lehrer DKV, 5. DAN Karate, B-Trainer, C-Übungsleiter

2 Vormittage, 04.05.2019,, 18.05.2019,
Samstag, zweiwöchentlich, 09:00 - 13:00 Uhr
2 Termin(e)
Hartmut Aßmann
G016p
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
Gebühr:
40,00
Belegung: