Resilienztraining und Coaching im Wald (ausgefallen)


"Der Wald gehört zu den besten Tankstellen, wo man seine Batterie wieder aufladen kann." Ernst Ferstl
Die Lösung unserer Probleme - die Antwort auf unsere Fragen - liegt in uns selbst. Bei einem Aufenthalt im Wald kommen wir an unsere Wurzeln und an unsere individuellen Ressourcen. Hier finden wir die Ruhe, die uns im hektischen Alltag abhandengekommen ist. Die Ruhe ermöglicht uns einmal wirklich über unsere Lebensführung, unsere Werte, unsere Motivation nachzudenken. In diesem Workshop werden sie Elemente des Waldbadens erleben, sie werden aber auch Coaching Impulse zu Ihren individuellen Themen bekommen.
Der aus Japan stammende Begriff "Waldbaden" ist auch bekannt unter dem Namen "Shinrin-Yoku", der so viel bedeutet wie "die Atmosphäre des Waldes aufnehmen" oder "im Wald baden“
Neueste Forschungsergebnisse beweisen: Waldaufenthalte senken die Herzfrequenz und Stresshormonpegel. Darüber hinaus können sie das Immunsystem stärken. Die Zeit für sich wird gefüllt mit Achtsamkeitsübungen, Mediation und leichte Bewegung.

Organisatorisches:
Bei gutem Wetter ist es besonders schön, jedoch stecken auch andere Witterungen voller spannender Sinneserfahrungen! Nur bei Wind ab Stärke 6 bzw. ab 39 km/h  fällt die Veranstaltung aus.

Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Becher und kleinen Snack, kleines Handtuch und Sitzunterlage.
Das sollte zuhause bleiben: Hunde, Telefone und Uhren
Treffpunkt 1. Treffen: Klosterwald Kaufbeuren/ Parkplatz Trimm dich Pfad
Dozentin: Corinna Fahnroth, Diplom Pädagogin, Supervisorin und Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kursleiterin Waldbaden (in Ausbildung)


Corinna Fahnroth
G043t
17,00 €

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