Rückenflow meets stabile Mitte


Kein Kurs am 7.11.2017
Rückentraining - interessant und abwechslungsreich. Im Stand wird eine Bewegungsfolge (Flow), bestehend aus einzelnen Elementen erarbeitet und aneinandergereiht. Der Fokus steht entweder auf Stabilität, Mobilisation, Kräftigung oder Achtsamkeit. Aufgrund der mehrfachen Wiederholung des Flows können Blockaden an der Wirbelsäule gelöst werden. Bestimmte Übungen haben auch einen positiven Einfluss auf das Fasziengewebe. Wir werden Elemente aus Pilates und Yoga einbauen, die für eine stabile Mitte sorgen können. Passende Musik als zusätzlicher Spaßfaktor wird uns dabei helfen, unseren Körper in ein gutes Gleichgewicht zu bringen.
Bitte an funktionelle, bequeme Kleidung denken. Rutschfeste Socken, Handtuch sowie Getränk mitbringen.
15 Abende, 26.09.2017, - 06.02.2018,
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
15 Termin(e)
Kerstin Kiefer
G150k
Gebühr:
80,00
Belegung:

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Kaufbeuren
G133k 26.09.17
Di