Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Das Training strafft die Muskulatur, verbessert die Rumpfstabilität, Koordinaten und das Gleichgewicht.
Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung, zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung.
Die Trainings-Methode eignet sich für alle Menschen jeglichen Alters.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Turnschuhe und Handtuch
Stephanie Rottach, Pilates-Trainerin

8 Vormittage, 18.09.2020, - 13.11.2020,
Freitag, 09:15 - 10:15 Uhr
8 Termin(e)
Stephanie Rottach
G133s
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
42,00 €
Belegung:

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G118s 18.09.20
Fr