Online-Kurs: Sanftes Rückentraining

Dieser Kurs findet online statt!

Dieser Kurs findet während des Lockdwons online über Zoom statt. Die Teilnehmer erhalten per E-Mail einen Link zum Kurs. Sie benötigen einen Laptop, PC oder Tablet mit Kamera und Internetverbindung

Beginnend mit einem kleinen, leichten Warm up gehen wir über zu lockeren rumpfstabilisierenden Bodenübungen, Kräftigung des Beckenbodens, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und intensive Dehnung für das Bindegewebe.

Ein erholsamer und entspannter Abschluss rundet die ganze Sache ab. Für Jung und Alt sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte vorbereiten: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Getränke sowie eine warme Jacke oder Decke, PC, Laptop oder Tablet mit Internetverbindung

Bei Anmeldung an einen Kurs der per Video-Konferenz-System abgehalten werden muss (Corona-Pandemie-Maßnahme), erklärt sich der Kursteilnehmer mit den Nutzerbedingungen der im Kurs verwendeten Plattformlösung einverstanden.

Zeiten

5 Vormittage, 23.04.2021, - 21.05.2021,
Freitag, wöchentlich, 09:30 - 10:30 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)