Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte - Yogasanas für Körper, Geist und Seele

Im Unterricht werden die Übenden durch Bausteinübungen an klassische Yoga-Asanas herangeführt. Verbunden mit der Übung von Achtsamkeit können emotionale Kompetenzen, die Wahrnehmung sowie unsere Leistungsfähigkeit verbessert werden. Yoga kann uns helfen, zur Ruhe zu kommen und uns einzulassen auf dem Weg zu uns selbst, zu unserer Mitte.

Bitte mitbringen: Decke und evtl. Yogamatte, bequeme Kleidung, Sitz- und Liegehilfen wie Kissen, Keile oder anderes.

Yogamatten, Yogagurte und Gymnastikmatten sind vorhanden.

Birgit Pichler, Yoga-Lehrerin SKA

Zeiten

15 Abende, 24.09.2019, - 21.01.2020,
Dienstag, 18:15 - 19:30 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)