Autogenes Training - Grundkurs


"Das regt mich auf" - "Das macht mich krank". Doch wer weiß, wie er sich davon befreien und gezielt schnell ruhig werden kann? Autogenes Training ist eine der wirkungsvollsten Selbsthilfemethoden für Jung und Alt, um Anspannung abzubauen und die eigene Gesamtzufriedenheit zu steigern. Durch die Kraft der eigenen Gedanken wird in leicht erlernbaren Schritten - auf Matten liegend - Entspannung trainiert. Innere Ausgeglichenheit und Lebensziele werden mit Autosuggestion besser erreicht. Regelmäßiges Üben stärkt Ruhe, Kraft und Selbstvertrauen für mehr Gesundheit, Erfolg und Lebensfreue - lebenslang.
Bei Bedarf Socken und/oder Decke mitbringen.
Bitte beachten: Kein Kurs am 12.03.2020

6 Abende, 05.03.2020, - 30.04.2020,
Donnerstag, 17:00 - 18:15 Uhr
6 Termin(e)
Iris Kettner
G212r
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
40,00 €
Belegung: