Selbstverteidigungskurs - ab 18 Jahren

Es werden einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeiten zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung gezeigt und geübt.
Vorkenntnisse und Kampfsporterfahrung sind nicht notwendig.

Kursinhalt
•    verbale Deeskalation
•    Wahrnehmungstraining
•    Übung spezieller Abwehrtechniken
•    Fitnesstraining
•    Koordinationsübungen
•    Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angriffe
•    Befreiung von Griffen / Umklammerungen
•    Schlagtraining
•    Parcours
Bitte denken Sie an leichte Sportkleidung, saubere Turnschuhe oder rutschfeste Socken. Matten sind vorhanden.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und evtl. Brotzeit
Hartmut Aßmann, Gewaltschutztrainer DKV, SV-Lehrer DKV, 5. DAN Karate, B-Trainer, C-Übungsleiter

Zeiten	2 Tage, 21.10.2023, 28.10.2023 Samstag, wöchentlich, 09:00 - 13:00 Uhr,
Anzahl	Hier finden Sie alle Termine im Detail: 2 Termin(e) Sa 21.10.2023 09:00 - 13:00 Uhr Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren, Sa 28.10.2023 09:00 - 13:00 Uhr Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Leitung	Hartmut Aßmann
Nummer	G514-232
Ort	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Preis	Gebühr: 40,00 €