In diesen Stunden üben wir alle klassischen Elemente des Hatha-Yoga: Meditationen, Atemübungen und die körperliche Asana-Praxis. Kombiniert bilden diese Praktiken eine ausgewogene und ganzheitliche Yogastunde: Wir stärken und dehnen den Körper, trainieren das Gleichgewicht, schaffen Bewusstsein für den eigenen Atemfluss und lassen unseren sonst immerzu beschäftigten Geist zur Ruhe kommen.
