Yoga für Anfänger

In diesem Yogakurs lernen wir die Grundlagen wie wir durch Bewegungen, Dehnung und Atmung unserem Körper sein Wohlgefühl zurück geben und uns sowohl physisch als auch psychisch etwas Gutes tun.
Dabei entspannen und stärken wir mit Geduld unsere Muskeln und beleben jede Zelle. Durch das Erlernen und Anwenden von gleichmäßigen Atemrhythmen beruhigen wir unser Nervensystem und erreichen hiermit innere Ruhe und Konzentration.
Mit Hilfe einfacher, fließender Bewegungen verbinden wir unseren Körper und Geist und werden uns dadurch achtsam über unseren momentanen Zustand bewusst.
Durch Achtsamkeit gegenüber sich Selbst und seinem Empfinden, kann man ein gesundes und glückliches Leben genießen.

Bequeme und warme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen