(Online) Wie die Gedanken endlich Ruhe finden!


Wir leben in heftigen Zeiten. Was vor kurzem noch planbar und selbstverständlich erschien, fühlt sich inzwischen irgendwie „wackelig“ an. Die Hirnforschung ist sich einig, dass unser Nervensystem für anhaltende Unsicherheit und Hilflosigkeit nicht „gemacht“ ist. Viele spüren das immer wieder hautnah, angesichts von Krieg, Pandemien, Naturkatastrophen und gesellschaftlichen Umbrüchen.


Umso wichtiger ist es, dass wir Gefühle und Gedanken immer wieder in einen Zustand der Ruhe und Zuversicht lenken können. So unabhängig vom äußeren Geschehen wie möglich. Das gibt uns eine gute Basis, um selbst handlungsfähig zu bleiben. „Innere Schalter“ unseres Nervensystems machen es möglich. Das sind einfache, kleine Bewegungen, mit denen Sie sich in vier Kurzworkshops (wieder) vertraut machen können.

 

Und das sind die vier Themen der Kurzworkshops:

1. Wie wir uns selbst in nahezu jeder Situation gute Gefühle machen können. „Ich fühle mich gut und sicher in mir selbst!“

2. Wie wir „negative“, unerwünschte Gefühle und Gedanken schwächen und unwirksam machen können („Grooven statt Grübeln“)

3. Den Ventralen Vagus wecken. Nur er kann Psyche und Nervensystem in Harmonie und Einklang (zurück-) bringen. In die innere Kohärenz! „Alles wird gut!“

4. Ein kohärentes Nervensystem macht alles leichter. Und vieles möglich.


Wenig Theorie, viel Praxis zum Mitmachen. Denn die Wirkungen der Inneren Schalter wachsen mit dem Einüben. Wer will, kann sich nach jedem Termin dazu online verabreden.

 

Peter Bergholz ist Diplompsychologe und seit über Jahren engagiert als Psychotherapeut und Coach unterwegs. Die lange Entwicklungsgeschichte der Rossini-Kohärenz-Methode hat er in einigen Büchern beschrieben.

 
 
 


 



4 Abende, 13.03.2023 - 22.03.2023
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr,
4 Termin(e)
ZeitOrt
Mo13.03.2023
18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
Mi15.03.2023
18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
Mo20.03.2023
18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
Mi22.03.2023
18:30 - 20:00 Uhr
Online-Kurs
Peter Bergholz
A009-231

50,00

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