Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik für Jedermann
Mit Mobilisationsübungen schaffen wir Beweglichkeit, mit Kräftigungsübungen stärken wir den Rumpf und den kompletten Muskelapparat, mit Entspannungsübungen lassen wir locker. Dabei bewegen wir den kompletten Körper und schaffen mit Übungen aus der Haltungsschulung den Transfer in den Alltag. Denn nur eine gestärkte Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur kann ihre Halte- und Bewegungsfunktion gut erfüllen. Dabei ist es nicht wichtig, wie elegant die Übungen aussehen, sondern dass man sich bewegt und Spaß daran hat. Mit dem Einsatz von Musik, Rotondo Bällen, Thera-Bändern und dem eigenen Handtuch wird das Training abwechslungsreich.
Bitte mitbringen: funktionelle, bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Matte, Handtuch, ein Getränk

Zeiten

6 Abende, 15.02.2023 - 29.03.2023
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr,

Anzahl

Hier finden Sie alle Termine im Detail:

6 Termin(e)

Zeit		Ort
Mi	15.02.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Mi	01.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Mi	08.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Mi	15.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Mi	22.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,
Mi	29.03.2023 19:30 - 20:30 Uhr	Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren,