Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik für Jedermann


Mit Mobilisationsübungen schaffen wir Beweglichkeit, mit Kräftigungsübungen stärken wir den Rumpf und den kompletten Muskelapparat, mit Entspannungsübungen lassen wir locker. Dabei bewegen wir den kompletten Körper und schaffen mit Übungen aus der Haltungsschulung den Transfer in den Alltag. Denn nur eine gestärkte Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur kann ihre Halte- und Bewegungsfunktion gut erfüllen. Dabei ist es nicht wichtig, wie elegant die Übungen aussehen, sondern dass man sich bewegt und Spaß daran hat. Mit dem Einsatz von Musik, Rotondo Bällen, Thera-Bändern und dem eigenen Handtuch wird das Training abwechslungsreich.
Bitte mitbringen: funktionelle, bequeme Kleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Matte, Handtuch, ein Getränk
Kein Kurs am 19.10.2022
Kurs kann nach den Allerheiligenferien fortgesetzt werden.

4 Abende, 11.01.2023 - 01.02.2023
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr,
4 Termin(e)
ZeitOrt
Mi11.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Mi18.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Mi25.01.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Mi01.02.2023
19:30 - 20:30 Uhr
Martina Quirmbach
G136w
Gebühr:
25,30

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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