Morgenerwachen

Wir werden uns mental und körperlich auf den beginnenden Tag einstimmen. Einfache, aber wirkungsvolle Übungsreihen, auch aus dem Ägyptischen Yoga, helfen uns, verschiedene Asanas aufzubauen. So dass sich eine Achtsamkeit im Körper, im inneren Raum und für die Umgebung entfalten darf. Eine entspannte Präsenz, die möglicherweise Potential für den beginnenden Tag in sich birgt.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitz- und Liegehilfen wie Kissen oder Meditationshocker und (wichtig) eine Tasse.