Endlich wieder fit und aktiv! Präventive Gymnastik für (Wieder-)Einsteiger

Mobilisieren, kräftigen, dehnen - diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern.
Über Mobilisierungsübungen werden Sie beweglicher, d.h. der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur, so kann sie ihre Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Wirbelsäule entlasten. Zum Abschluss des Trainings dienen Dehnungsübungen zur Entspannung der Muskulatur. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Thera-Band, Staby-Flex oder Overball sorgt für ein abwechslungsreiches Training.

Zeiten	5 Abende, 09.11.2022 - 14.12.2022 Mittwoch, 20:15 - 21:15 Uhr,
Anzahl	5 Termin(e) Zeit Ort Mi 09.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Jakob-Brucker-Gymnasium, Neugablonzer Straße 40, 87600 Kaufbeuren, Raum: Turnhalle EH1 (am Beachplatz) Mi 23.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Jakob-Brucker-Gymnasium, Neugablonzer Straße 40, 87600 Kaufbeuren, Raum: Turnhalle EH1 (am Beachplatz) Mi 30.11.2022 20:15 - 21:15 Uhr Jakob-Brucker-Gymnasium, Neugablonzer Straße 40, 87600 Kaufbeuren, Raum: Turnhalle EH1 (am Beachplatz) Mi 07.12.2022 20:15 - 21:15 Uhr Jakob-Brucker-Gymnasium, Neugablonzer Straße 40, 87600 Kaufbeuren, Raum: Turnhalle EH1 (am Beachplatz) Mi 14.12.2022 20:15 - 21:15 Uhr Jakob-Brucker-Gymnasium, Neugablonzer Straße 40, 87600 Kaufbeuren, Raum: Turnhalle EH1 (am Beachplatz)
Leitung	Michael Kreuteler
Nummer	G130w
Ort	Jakob-Brucker-Gymnasium, Neugablonzer Straße 40, 87600 Kaufbeuren, Raum: Turnhalle EH1 (am Beachplatz)
Preis	Gebühr: 27,00 €