Sanftes Rückentraining


Beginnend mit einem kleinen, leichten Warm up gehen wir über zu lockeren rumpfstabilisierenden Bodenübungen, Kräftigungsübungen, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und intensiven Dehnung.
Ein erholsamer und entspannter Abschluss rundet die Stunde ab. Für Jung und Alt sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, Matte, Getränke sowie eine warme Jacke oder Decke
Stephanie Rottach
Bei Corona-bedingtem Ausfall des Präsenzunterrichts wird der Kurs online durch- bzw. weitergeführt.  

5 Vormittage, 14.01.2022 - 11.02.2022
Freitag, wöchentlich, 10:30 - 11:30 Uhr,
5 Termin(e)
Stephanie Rottach
G146u
Volkshochschule Kaufbeuren, Spitaltor 5, 87600 Kaufbeuren
Gebühr:
28,00

Belegung: 
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