Präventionsgymnastik


Wir machen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke sowie zur Anregung des Kreislaufsystems aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Beckenboden- und Venengymnastik sowie Faszientraining. Mit Kräftigungsübungen und Muskeldehnungen sowie einem Entspannungsteil ist der Kurs wunderbar geeignet zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Vitalität und Beweglichkeit. Präventionsgymnastik ist eine funktionelle Unterstützung zur Förderung Ihrer Gesundheit.
Untermalt mit flotter Musik bringen wir Leichtigkeit und Freude in die eigene Bewegung.
Der Einsatz von Hilfsmitteln wie z.B. Overballs, Brasils, Hanteln, Theraband etc. sorgt für ein abwechslungsreiches Training.
Bitte mitbringen: Baumwollsocken (keine ABS-Socken!), Getränk und Handtuch
Bei Corona-bedingtem Ausfall des Präsenzunterrichts wird der Kurs online durch- bzw. weitergeführt.

6 Vormittage, 20.09.2021 - 25.10.2021
Montag, wöchentlich, 08:20 - 09:20 Uhr,
6 Termin(e)
Gabriele Wild
G103u
Gebühr:
34,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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